Ths. Ds. Phan Minh Hải
Sống chung với bệnh tiểu đường là hành trình đầy thách thức về tinh thần và thể chất. Hàng ngày, người bệnh phải đối mặt với vô vàn câu hỏi liên quan đến việc ăn uống, luyện tập, và liệu mức đường huyết có ổn định hay không. Những băn khoăn này thường xuyên hiện diện, tạo ra cảm giác bất an và mất kiểm soát, làm cho việc duy trì sức khỏe trở nên khó khăn hơn. Vậy làm sao để vượt qua những lo lắng đó và lấy lại sự tự tin trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường?
1. Những lo lắng thường trực của người bệnh tiểu đường
Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường, có lẽ không ít lần tự hỏi:
- Món ăn này có chứa nhiều tinh bột không? Bạn nghe rất nhiều về việc phải tránh xa các thực phẩm nhiều tinh bột, nhưng lại chẳng biết làm sao để xác định chính xác.
- Sau khi ăn, liệu đường huyết có tăng cao? Bạn nhìn vào đĩa thức ăn trước mặt mà băn khoăn liệu nó có làm đường huyết tăng cao không.
- Bài tập thể dục vừa rồi có giúp giảm đường huyết không? Bạn cố gắng luyện tập mỗi ngày để duy trì sức khỏe. Nhưng sau mỗi buổi tập, bạn lại không chắc chắn về tác động của nó. Liệu đường huyết của bạn đã giảm chưa? Và nếu có, giảm bao nhiêu?
Bất an, lo lắng, và những câu hỏi cứ lởn vởn trong đầu mà không có câu trả lời rõ ràng. Đó là thực trạng mà nhiều người bệnh tiểu đường đang gặp phải hàng ngày. Việc thiếu thông tin về mức đường huyết hiện tại, không thể đánh giá đúng tác động của chế độ ăn uống và luyện tập, khiến nhiều người rơi vào tình trạng hoang mang và mất tự tin.
Không gì tệ hơn việc bạn cố gắng hết sức để kiểm soát bệnh nhưng không thấy kết quả cải thiện. Việc đo đường huyết hàng ngày mà không có tiến triển có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, mất niềm tin vào chính mình và vào quá trình điều trị. Cảm giác bất lực, như thể mình đang làm mọi đúng mọi thứ nhưng lại không đạt được kết quả mong đợi, là điều không ít người bệnh tiểu đường phải đối diện.
Ngoài ra, một vấn đề lớn khác là kiểm tra đường huyết không thường xuyên. Nhiều người chỉ kiểm tra đường huyết của mình trong những đợt xét nghiệm định kỳ hoặc khi xuất hiện các triệu chứng bất thường. Điều này dẫn đến việc không thể theo dõi được biến động của đường huyết một cách chính xác. Từ đó không điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống hay luyện tập để kiểm soát bệnh hiệu quả.
2. Tầm quan trọng của việc theo dõi đường huyết liên tục
Bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2, không phải là một thử thách chỉ diễn ra trong vài tháng. Đó là cuộc chiến kéo dài ngày qua ngày. Sự khác thường trong mức đường huyết nếu không được phát hiện kịp thời có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như mất ý thức, hôn mê, thậm chí tử vong do tăng/hạ đường huyết. Ngoài ra, về lâu dài, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, thận hoặc tổn thương mắt…
Trước tình huống đó, việc theo dõi đường huyết liên tục giúp bạn:
- Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường: Nếu liên tục ghi nhận chỉ số đường huyết, những thay đổi bất ổn sẽ không bị bỏ qua. Bạn có thể biết ngay khi mức đường huyết của mình tăng cao hoặc giảm quá thấp, từ đó đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời.
- Điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống: Theo dõi đường huyết giúp bạn hiểu rõ tác động của từng món ăn, từng hoạt động thể dục lên cơ thể mình. Nếu thấy đường huyết tăng cao sau một bữa ăn nhất định, bạn có thể điều chỉnh ngay chế độ ăn uống của mình để tránh tình trạng này lặp lại.
- Giảm thiểu nguy cơ biến chứng lâu dài: Theo dõi đường huyết thường xuyên giúp kiểm soát tốt hơn mức đường huyết, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc phải các biến chứng nghiêm trọng về lâu dài.
- Mang lại sự an tâm: Điều quan trọng nhất là việc theo dõi liên tục giúp bạn cảm thấy mình nắm quyền kiểm soát tình trạng sức khỏe của mình. Không còn cảm giác bất an hay hoang mang về những biến động trong cơ thể.
3. Máy đo đường huyết liên tục 3P – Giải pháp trong tầm tay
Trong bối cảnh người bệnh cần một công cụ hiệu quả để theo dõi đường huyết liên tục mà không gặp phải những rắc rối phiền toái, máy đo đường huyết liên tục 3P từ FPT đã ra đời.
Không cần phải quét – Mọi dữ liệu được cập nhật tự động
Điểm đặc biệt của máy đo đường huyết liên tục 3P là giúp người bệnh theo dõi đường huyết theo thời gian thực, không cần phải quét đầu đọc như những thiết bị trước đây. Điều này giúp bạn hoàn toàn giải phóng khỏi nỗi lo mất dữ liệu khi quên quét. Bạn chỉ việc đeo thiết bị và hệ thống sẽ tự động theo dõi lượng đường trong máu liên tục mỗi 3 phút, mang lại bức tranh tổng thể rõ ràng về tình trạng sức khỏe của mình.
Hiểu rõ tác động của chế độ ăn, tập luyện và sinh hoạt lên đường huyết
Thiết bị này không chỉ đơn thuần dùng để đo đường huyết. Nó còn giúp bạn phân tích và đưa ra những báo cáo chi tiết về tác động của từng bữa ăn, từng buổi tập luyện và cả lối sống hàng ngày lên đường huyết của bản thân. Nhờ vậy, bạn sẽ hiểu rõ hơn về nguyên nhân dẫn đến những biến động trong mức đường huyết. Từ đó điều chỉnh chế độ sống của mình sao cho phù hợp.
So sánh tiến bộ qua từng ngày
Một tính năng tuyệt vời của bộ theo dõi đường huyết liên tục 3P là khả năng tạo báo cáo trực quan. Bạn có thể dễ dàng theo dõi và đối chiếu kết quả đường huyết của mình qua từng ngày, từng tuần. Những ngày bạn “ngoan” và giữ cho mức đường huyết ổn định sẽ được ghi nhận, trong khi những ngày bạn “hư” sẽ được thiết bị ghi lại để bạn rút kinh nghiệm. Bạn chính là người quyết định liệu mình sẽ “ngoan” hay “hư” mỗi ngày.
Những ngày bạn tuân thủ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, giữ cho đường huyết ổn định, ứng dụng của 3P sẽ ghi nhận và hiển thị một biểu đồ rõ ràng về thành tích đó. Ngược lại, vào những ngày bạn không duy trì được lượng đường trong máu ở ngưỡng an toàn, 3P sẽ ghi lại các thay đổi này. Nhờ đó, bạn có thể rút ra bài học và điều chỉnh kế hoạch chăm sóc sức khỏe của mình. Mỗi ngày là một cơ hội để bạn quyết định sẽ “ngoan” để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, hay trở nên “hư” và đối mặt với những thay đổi bất lợi. Tất cả đều nằm trong tầm tay bạn.
Tăng TIR – Giảm HbA1c – giảm biến chứng tiểu đường
Thời gian trong ngưỡng, viết tắt là TIR (Time in Range) là khoảng thời gian mà mức đường huyết của một người nằm trong phạm vi mục tiêu an toàn, thông thường từ 70 đến 180 mg/dL (3.9 – 10.0 mmol/L). Đây là chỉ số quan trọng để đánh giá mức độ kiểm soát lượng đường trong cơ thể khi sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục.
Mục tiêu của quản lý bệnh tiểu đường là tăng thời gian đường huyết nằm trong ngưỡng này, giúp giảm thiểu biến động quá cao (tăng đường huyết) hoặc quá thấp (hạ đường huyết). Từ đó giảm nguy cơ các biến chứng cấp nguy hiểm như hôn mê, mất ý thức… Hơn nữa, việc cải thiện TIR còn tác động tích cực đến chỉ số HbA1c – một chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong suốt 3 tháng gần nhất. Cụ thể, khi TIR tăng lên 10%, mức HbA1c sẽ giảm khoảng 0.8%. Đây thực sự là một con số đáng kể, giúp người bệnh giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, thận, và mắt… Ngược lại, nếu TIR giảm, chỉ số HbA1c có xu hướng tăng, đẩy người bệnh vào nguy cơ cao hơn đối với các biến chứng. Điều này khẳng định tầm quan trọng của việc duy trì mức đường huyết ổn định trong ngưỡng an toàn để đạt kết quả điều trị tối ưu.
Việc theo dõi đường huyết liên tục đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bệnh nhận biết sớm những thay đổi bất thường, từ đó điều chỉnh lối sống một cách hợp lý. Máy đo đường huyết liên tục 3P mang đến một giải pháp thông minh, không chỉ giúp bệnh nhân theo dõi đường huyết dễ dàng hơn, mà còn cung cấp những phân tích sâu sắc về tác động của thói quen sinh hoạt lên sức khỏe. Nhờ đó, bệnh nhân có thể cải thiện thời gian đường huyết nằm trong ngưỡng an toàn (TIR), giảm chỉ số HbA1c và hạn chế nguy cơ biến chứng tiểu đường. Giúp người bệnh có cuộc sống an tâm hơn và duy trì sức khoẻ lâu dài.
