Ths. Ds. Phan Minh Hải
Điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những rào cản lớn nhất trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh tiểu đường. Đặc biệt ở những người mới mắc, việc này đem lại nhiều thử thách hơn khi họ không biết cơ thể cần gì. Máy đo đường huyết liên tục FPT ra đời đã trở thành một người bạn thông minh và đáng tin cậy giúp người bệnh có thể điều chỉnh thói quen ăn uống và luyện tập một cách hợp lý hơn.
1. Khi ăn uống trở thành một bài toán nan giải
Bệnh tiểu đường thường “đột ngột” xáo trộn cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là những ai mới được chẩn đoán mắc bệnh. Từ việc tìm hiểu bệnh, trải qua xét nghiệm cho đến việc kiểm soát bệnh, thay đổi thói quen đều là những hành trình dài và đầy thử thách. Trong đó, việc điều chỉnh chế độ ăn thường là rào cản lớn nhất, đòi hỏi người bệnh phải từ bỏ nhiều món ăn yêu thích và thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày.
Chắc hẳn đã có rất nhiều lần ta phải tìm kiếm những câu hỏi như “Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?” hay “Loại trái cây nào cần tránh khi mắc tiểu đường?” trên Internet. Với người mắc bệnh tiểu đường, chế độ ăn không đơn giản chỉ là hạn chế đường. Cần đảm bảo trong việc lựa chọn thực phẩm đủ dinh dưỡng hay cách chế biến món ăn mà không làm ảnh hưởng đến đường huyết.
Không những thế, bạn còn nhớ cảm giác thất vọng vì mù quáng nghe theo một lời khuyên dinh dưỡng được đánh giá cao của nhiều người, nhưng với bạn lại không đem lại kết quả gì? Việc này lặp đi lặp khiến bản thân hoài nghi đang làm sai điều gì. Không biết từ lúc nào mà ăn uống lại trở thành một bài toán nan giải.
Chính vì vậy, hầu hết bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt là người mới mắc đều trải qua giai đoạn lo lắng và hoang mang. Và cảm xúc ấy không riêng ở việc vượt qua “rào cản” ăn uống, mà còn là quản lý và kiểm soát bệnh tiểu đường nói chung.
2. Kiểm soát tiểu đường với chế độ dinh dưỡng và luyện tập
Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể của mỗi người sẽ phản ứng khác nhau với thức ăn. Hãy tưởng tượng trong một nhóm người, một số sẽ có đường huyết tăng vọt khi vừa ăn tô bún bò, trong khi số khác có đường huyết chỉ tăng nhẹ hoặc trung bình. Điều này đã phản ánh rằng, cùng một chế độ ăn nhưng hiệu quả đem lại ở mỗi người lại khác biệt.
Câu hỏi đặt ra là sự khác biệt ấy đến từ đâu? Các nhà khoa học đã chỉ ra sự biến động của mức đường huyết sau ăn phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm di truyền, lối sống, độ nhạy insulin, quá trình chuyển hóa và hệ vi khuẩn đường ruột. Trong đó, quá trình chuyển hóa và hệ vi sinh vật là những yếu tố đặc trưng của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, một vài trong số đó không phải bất biến, mà có thể thay đổi từng chút bởi thói quen ăn uống và luyện tập của bạn mỗi ngày.
Cụ thể, tập thể dục giúp đốt cháy lượng glucose dư thừa trong cơ thể và làm giảm khả năng kháng insulin. Vì thế, duy trì việc luyện có thể mang lại những tác động mạnh mẽ tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể bạn.
Bên cạnh đó, việc chăm sóc hệ vi sinh vật đường ruột của bạn không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý đường huyết. Người bệnh tiểu đường thường gặp tình trạng loạn khuẩn, tức vi khuẩn có lợi giảm so với người khỏe mạnh, gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Tình trạng này có thể dẫn đến kháng insulin, ảnh hưởng xấu đến kiểm soát bệnh tiểu đường. Vì vậy, việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp nguồn thức ăn dồi dào và duy trì sự đa dạng của các lợi khuẩn đường ruột.
Nói cách khác, khi bạn thật sự hiểu cơ thể mình hoạt động như thế nào và có những nhu cầu gì, bạn sẽ xây dựng được một lối sống lành mạnh thông qua lựa chọn chế độ ăn uống và luyện tập. Đồng thời, việc quản lý đường huyết sẽ trở nên dễ dàng hơn, không còn là một gánh nặng nữa.
3. Máy đo đường huyết liên tục FPT: Vượt qua rào cản tiểu đường
Mặc dù lý thuyết về ảnh hưởng của chế độ ăn, hoạt động lên đường huyết đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng khi đối diện với vô số lựa chọn về thực phẩm và bài tập, làm thế nào để bạn biết đâu là yếu tố thực sự tác động đến đường huyết của mình? Với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ thời nay, FPT đã cho ra mắt hệ thống máy đo đường huyết liên tục 3P – một người bạn đồng hành thông minh. Thiết bị giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể và đưa ra những giải pháp tối ưu để kiểm soát đường huyết, từ đó bạn có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
3.1. Điều chỉnh lối sống phù hợp
Đường huyết của bạn sẽ được theo dõi chính xác và liên tục bởi hệ thống 3P. Đồng thời, bạn có thể cập nhật tất cả các hoạt động thể chất và các bữa ăn trong ngày chỉ với vài thao tác đơn giản. Ngay sau đó, hệ thống sẽ cho bạn thấy một bức tranh sinh động bằng biểu đồ đường thể hiện mối liên quan giữa đường huyết và các yếu tố tác động mà bạn vừa cung cấp.
Thông qua biểu đồ này, bạn sẽ biết được đâu là nguyên nhân làm cho đường huyết tăng hoặc giảm đột ngột. Chúng có thể là một ly cà phê muối mà bạn thưởng thức mỗi buổi sáng, hay một lộ trình chạy bộ với cường độ cao. Cho đến cuối ngày, tính năng replay của ứng dụng sẽ cho bạn thấy một thước phim quay chậm về “hành trình của đường huyết”. Nhờ đó, bạn hoàn toàn có thể tự nhận định được nhu cầu của cơ thể và chủ động hơn trong việc điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt phù hợp.
Nhờ có tính năng thông minh của ứng dụng, bạn có thể tự tin trong việc theo dõi tình trạng đường huyết, đồng thời lựa chọn những thói quen lành mạnh nhằm ổn định căn bệnh tiểu đường của mình.
3.2. Bảo mật tuyệt đối, an tâm theo dõi
Ứng dụng theo dõi đường huyết của FPT không chỉ là một người bạn thông minh mà còn là một trợ thủ đáng tin cậy cho bệnh nhân tiểu đường. Ứng dụng đảm bảo an toàn dữ liệu tuyệt đối cho tất cả người dùng.
Toàn bộ dữ liệu đường huyết sẽ được lưu trữ bảo mật cho dù bạn không còn sử dụng thiết bị nữa. Hơn nữa, bạn có thể truy cập và xem lại lịch sử đo đường huyết bất kể lúc nào, bất cứ ở đâu, chỉ cần vài thao tác trên điện thoại của mình.
Ngoài ra, với trung tâm dữ liệu đạt chuẩn Tier 3, FPT Medicare luôn đảm bảo thông tin của bạn được mã hóa và bảo mật nghiêm ngặt. Mỗi phiên bản ứng dụng trước khi ra mắt thị trường đều trải qua quá trình kiểm thử xâm nhập (PENTEST), bạn hoàn toàn có thể yên tâm về sự riêng tư của mình.
Ai trong chúng ta cũng từng cảm thấy lạc lõng khi mới bắt đầu cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Nhưng giờ đây, với máy đo đường huyết liên tục 3P từ nhà FPT Medicare, việc quản lý và kiểm soát đường huyết trở nên dễ dàng và an toàn hơn bao giờ hết. Hệ thống cung cấp đa dạng tính năng sẽ đồng hành cùng bạn khám phá bản thân và tạo ra những bước khởi đầu đầy tự tin để bước vào chương mới của cuộc sống, nơi bạn chủ động kiểm soát sức khỏe của mình.
Tài liệu tham khảo:
