Ths. Ds. Phan Minh Hải
Bạn có nguy cơ mắc Tiền tiểu đường không? – Quiz test
Biết nguy cơ mắc tiền tiểu đường có thể giúp bạn đưa ra những hành động ngay bây giờ để ngăn ngừa hoặc trì hoãn tiến triển thành bệnh đái tháo đường tuýp 2. Vì vậy, hãy thực hiện bài kiểm tra nguy cơ mắc tiền tiểu đường dưới đây để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình và người thân ngay nhé!
Bài test được biên soạn dựa trên hướng dẫn của Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ và Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ – ADA (1)
Chỉ mất 2 phút để hoàn thành. Hãy cùng FPT Medicare thực hiện ngay nhé!
BÀI KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ MẮC TIỀN TIỂU ĐƯỜNG
(Hãy trả lời các câu hỏi dưới đây để đánh giá điểm nguy cơ nhé)
1. Bạn bao nhiêu tuổi?
- Dưới 40 tuổi: (0 điểm)
- 40–49 tuổi: (1 điểm)
- 50–59 tuổi: (2 điểm)
- Từ 60 tuổi trở lên: (3 điểm)
2. Bạn là nam hay nữ
- Nam (1 điểm)
- Nữ (0 điểm)
3. Nếu bạn là nữ, bạn có từng được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không?
(Nếu là nam, vui lòng chọn “Không”)
- Có (1 điểm)
- Không (0 điểm)
4. Bạn có ba, mẹ hay anh chị em mắc đái tháo đường không?
- Có (1 điểm)
- Không (0 điểm)
5. Bạn có từng được chẩn đoán tăng huyết áp?
- Có (1 điểm)
- Không (0 điểm)
6. Bạn có thường xuyên vận động, tập thể dục không?
- Có (0 điểm)
- Không (1 điểm)
7.Điểm nguy cơ theo chiều cao cân nặng của bạn là bao nhiêu?
- Tính điểm theo hướng dẫn sau:
7.1. Bạn có phải là người gốc Á không?
* Có: đối chiếu chiều cao và cân nặng trong BẢNG [1A].
* Không: đối chiếu chiều cao và cân nặng theo BẢNG [1B].
7.2. Tính điểm nguy cơ chiều cao và cân nặng theo bảng 1
Bảng 1. Bảng tính điểm nguy cơ theo chiều cao và cân nặng
| Chiều cao (cm) | [1A]. Cân nặng đối chiếu dành cho người châu Á (kg) | [1B]. Cân nặng đối chiếu dành cho đối tượng khác (kg) | ||||||
| 147 | ≤ 47 | 47 – 64 | 65 – 86 | ≥ 87 | ≤ 54 | 54 – 64 | 65 – 86 | ≥ 87 |
| 150 | ≤ 49 | 49 – 67 | 67 – 89 | ≥ 90 | ≤ 56 | 56 – 67 | 67 – 89 | ≥ 90 |
| 152 | ≤ 51 | 51 – 69 | 69 – 92 | ≥ 93 | ≤ 58 | 58 – 69 | 69 – 92 | ≥ 93 |
| 155 | ≤ 53 | 53 – 71 | 72 – 95 | ≥ 96 | ≤ 60 | 60 – 71 | 72 – 95 | ≥ 96 |
| 157 | ≤ 55 | 55 – 74 | 74 – 98 | ≥ 99 | ≤ 62 | 62 – 74 | 74 – 98 | ≥ 99 |
| 160 | ≤ 57 | 57 – 76 | 77 – 102 | ≥ 102 | ≤ 64 | 64 – 76 | 77 – 102 | ≥ 102 |
| 163 | ≤ 59 | 59 – 78 | 79 – 105 | ≥ 105 | ≤ 66 | 66 – 78 | 79 – 105 | ≥ 105 |
| 165 | ≤ 61 | 61 – 81 | 82 – 108 | ≥ 109 | ≤ 68 | 68 – 81 | 82 – 108 | ≥ 109 |
| 168 | ≤ 64 | 64 – 84 | 84 – 112 | ≥ 112 | ≤ 70 | 70 – 84 | 84 – 112 | ≥ 112 |
| 170 | ≤ 65 | 65 – 86 | 87 – 115 | ≥ 116 | ≤ 72 | 72 – 86 | 87 – 115 | ≥ 116 |
| 173 | ≤ 68 | 68 – 89 | 89 – 118 | ≥ 119 | ≤ 74 | 74 – 89 | 89 – 118 | ≥ 119 |
| 175 | ≤ 70 | 70 – 92 | 92 – 122 | ≥ 122 | ≤ 77 | 77 – 92 | 92 – 122 | ≥ 122 |
| 178 | ≤ 72 | 72 – 94 | 95 – 126 | ≥ 126 | ≤ 79 | 79 – 94 | 95 – 126 | ≥ 126 |
| 180 | ≤ 74 | 74 – 97 | 98 – 129 | ≥ 130 | ≤ 81 | 81 – 97 | 98 – 129 | ≥ 130 |
| 183 | ≤ 77 | 77 – 100 | 100 – 133 | ≥ 133 | ≤ 83 | 83 – 100 | 100 – 133 | ≥ 133 |
| 185 | ≤ 79 | 79 – 103 | 103 – 137 | ≥ 137 | ≤ 86 | 86 – 103 | 103 – 137 | ≥ 137 |
| 188 | ≤ 81 | 81 – 105 | 106 – 141 | ≥ 141 | ≤ 88 | 88 – 105 | 106 – 141 | ≥ 141 |
| 191 | ≤ 84 | 84 – 108 | 109 – 144 | ≥ 145 | ≤ 91 | 91 – 108 | 109 – 144 | ≥ 145 |
| 193 | ≤ 86 | 86 – 111 | 112 – 148 | ≥ 149 | ≤ 93 | 93 – 111 | 112 – 148 | ≥ 149 |
| 0 điểm | 1 điểm | 2 điểm | 3 điểm | 0 điểm | 1 điểm | 2 điểm | 3 điểm | |
Hướng dẫn: (Quy tắc đối chiếu: Dọc – ngang – dọc)
-
- Ở cột chiều cao, rà dọc từ trên xuống, tìm ô chứa chiều cao của bạn (nếu chiều cao của bạn nằm ở giữa 2 ô liền kề, lấy ô có số nhỏ hơn).
- Từ ô chiều cao đã xác định, chiếu ngang qua, bạn sẽ xác định được hàng cần kiểm tra cân nặng, sau đó lựa chọn ô có chứa khoảng cân nặng của mình.
- Từ ô cân nặng đã xác định, đối chiếu dọc xuống hàng dưới cùng, ta có được mức điểm nguy cơ.
Ví dụ: Bạn là người Việt Nam, cao 156 cm, nặng 55 kg
Tính điểm như sau:
- Bạn là người Việt Nam => thuộc chủng tộc người gốc Á
=> Đối chiếu chiều cao và cân nặng theo phần BẢNG [1A]
- Bạn cao 156 cm
=> Chiều cao của bạn nằm trong 2 ô liền kề là 155 và 157 cm, lấy ô nhỏ hơn
=> Ô 155 cm
- Bạn nặng 55 kg
=> Từ hàng có chứa ô 155 cm, chiếu ngang qua, ta nhận thấy mức 55 kg nằm ở ô có khoảng cân nặng từ 53-71 kg
=> Từ ô cân nặng 53-71 kg, chiếu dọc xuống, ta có được 1 điểm.
Vậy, điểm nguy cơ của bạn tính theo chiều cao, cân nặng là 1 điểm.
Kết quả:
Nếu tổng điểm của bạn ≥ 5 điểm: Bạn có nguy cơ CAO mắc tiền tiểu đường.
Để chắc chắn hơn, bạn cần đến bệnh viện để làm các xét nghiệm tầm soát sớm nhất có thể!
Một vài thông tin sau sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc làm xét nghiệm tầm soát tại bệnh viện, hãy tham khảo tại link sau:
- Các tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh đái tháo đường: https://web.fptmedicare.vn/cac-tieu-chuan-chan-doan-benh-dai-thao-duong-tieu-duong/
- Các xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường bạn nên biết: https://web.fptmedicare.vn/cac-xet-nghiem-chan-doan-tieu-duong-ban-nen-biet/
Nguồn tham khảo:
(1) https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/pdf/Prediabetes-Risk-Test-Final.pdf
